Talleres de Bienestar y Alimentación Consciente

Talleres de Alimentación Saludable y Consciente Estos talleres tienen como propósito promover hábitos alimenticios saludables a través de la educación nutricional y la práctica culinaria sencilla, ayudando a los participantes a mejorar su bienestar físico y mental. Durante cada sesión, se aborda la importancia de una buena nutrición, se derriban mitos comunes sobre los alimentos saludables y se enseña cómo identificar opciones más equilibradas al momento de comprar o preparar comidas. A lo largo de los talleres se trabaja el equilibrio nutricional y la correcta combinación de los grupos de alimentos, brindando herramientas para crear menús diarios que aporten energía y bienestar. También se promueve la alimentación consciente, una práctica que invita a escuchar al cuerpo, reconocer el hambre real y disfrutar cada comida sin culpa. La parte práctica permite a los asistentes preparar recetas simples, nutritivas y accesibles —como smoothies, ensaladas o snacks saludables— fomentando el aprendizaje activo y la aplicación inmediata de los conocimientos adquiridos. Al finalizar, los participantes se llevan ideas y herramientas útiles para incorporar en su rutina diaria, favoreciendo una relación más sana y equilibrada con los alimentos.

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